OUGANNI

易掉髮、愛吃甜？
5大徵兆顯示身體缺乏蛋白質

如果要維持身體正常的機能運作，需要許多營養素的支持，

像是各種維他命、微量元素、蛋白質……等。當身體缺乏某種營養素，

其實都會發出默默的抗議，那麼你知道如果人體缺乏蛋白質，

會發出怎麼樣的警訊嗎？下面有5個狀況，都是身體缺乏蛋白質的徵兆。

(1)頻繁的想吃甜食
如果身體缺乏蛋白質，會開始特別想吃甜食，

這股渴望會讓你覺得吃多少甜食都不足夠！

很多人以為缺乏蛋白質，會讓人想吃富含高蛋白的牛排或是雞蛋，

其實蛋白質的關鍵功能之一就是保持血糖穩定，因此缺乏蛋白質時會特別想吃甜食。

(2)腦子感覺昏昏沉沉的
因為蛋白質的重要功能之一是平衡血糖，所以當身體缺乏蛋白質，

就會讓血糖濃度不斷波動，導致整個人會感覺昏昏沉沉的，

就好像工作過度、腦子無法順利運轉的感覺。

蛋白質不足，將會讓大腦無法正常運作，

如果只是隨意攝取一些餅乾或麵包，會讓大腦感覺短暫的清醒，然後又會陷入昏沉中

(3)頭髮容易掉落
蛋白質是構成身體所有細胞的重要成分，包含毛髮在內。

如果蛋白質攝取充足，可以讓毛囊保持健康狀態，

就算一整天在外吹風，頭髮依然會屹立不搖的停在頭皮上。

但是若是缺乏蛋白質，你將會明顯的發覺髮量越來越少。

(4)覺得虛軟無力
蛋白質是構成人體肌肉不可或缺的重要成分，因此如果沒有足夠的蛋白質，

肌肉會隨著時間漸漸的萎縮，因此可能會覺得自己一直使不上力，

之前擅長的運動或活動也會讓你覺得力不從心。

(5)頻繁的生病
人體的免疫系統，也是倚賴蛋白質才能夠正常的運作，

因此若是大病小病不斷，很有可能就是缺乏蛋白質。

此時可多攝取「優質蛋白質」，例如：雞蛋、牛奶、豆漿等，

這些食物除了含有豐富的蛋白質，還有足夠的必須胺基酸，對健康有很大的幫助。

《歐芉妮OUGANNI》
寵愛女性，守護健康
Loving Women, Caring for Health.
❤❤❤❤❤❤❤❤
歐芉妮產品測試→http://bit.ly/ouyoutub
FB粉絲團→http://bit.ly/oufacebk
歐芊妮部落格→http://bit.ly/oupixnet
歐芉妮官網→http://bit.ly/ougannitw
LINE@生活圈→http://line.me/ti/p/%40xfu2123g
❤❤❤❤❤❤❤❤

歐芉妮 - 漢方草本植物衛生棉
#好閨蜜 #歐芉妮 #OUGANNI #漢方草本植物衛生棉 #歐芊妮 #純天然 #衛生棉 #草本植物衛生棉 #歐芉妮漢方草本植物衛生棉 #漢方衛生棉 #草本衛生棉
　

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
非常感謝各位姐姐妹妹們的支持❤
妳們的支持，是小編編發文的動力～^O^

記得到ＦＢ粉絲團＂按讚＂將會有更多資訊唷～
請持續關注歐芉妮ＦＢ粉絲團～
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓