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♦◆歐芉妮｜CARING FOR HEALTH ◆♦４個妙招，跟暗沉肌說掰掰

隨著年歲的流逝，妳是否也有發現暗沉的膚色，讓你的氣色、精神都顯得比較不好，甚至會令人感到比較老態、沒活力的感覺？所以暗沉的膚色，對於愛美的人來說也是一大困擾。

其實依照形成原因不同，暗沉可分為三大類型，現在就來為大家介紹說明吧！

∎肌膚暗沉三類型

1.角質型膚色暗淡

生活中惡劣的髒空氣、塵蹣、煙，以及無所不在的電磁波或睡眠不足，都會引起身體產生自由基，自由基會讓肌膚與角質層老化，而老化的角質未被正常代謝堆積在表面，就會造成肌膚的觸感較為粗糙，同時黑色素也難以代謝排出。

2.血液循環不暢型

這類的人並非是天生膚色黑，或是因為黑色素做怪而引起膚色暗沉，而是看微血管中的血液含氧量充足與否，在光線的照射下，若是血色素含氧量充足，血液循環就會順暢，膚色看起來就會紅潤、有光澤，反之，就會讓肌膚看來較為暗沉、蠟黃，造成了我們所看到的暗淡膚色。

3.紫外線型膚色黯淡

平日的防曬工作若未確實做好，讓肌膚長期暴曬於無所不在的紫外線中，不僅會造成黑色素的過度生長，還會讓肌膚角質層受傷、排列參差不齊，導致皮膚表面觸感粗糙，自然就會讓臉色看來暗沉無光。

∎如何改善暗沉

1.去角質

定期做臉部去角質保養工作，可幫助肌膚正常代謝除去老廢角質，以免讓老廢角質持續堆積在毛孔中，不僅讓肌膚觸感粗糙，更顯膚色暗沉。

2.防曬

不管是艷陽高照的好天氣或是烏雲密佈的陰天，紫外線對肌膚的傷害都是一樣的，即便是在室內休息或是活動，紫外線都會穿透玻璃直射皮膚。要想避免肌膚遭受紫外線的迫害，日常的防曬工作可就不能掉以輕心。

3.生活作息

永遠要記得熬夜絕對是美麗最大的敵人，因為不正常的生活作息，不僅會影想生理時鐘的運行，更會造成身體內分泌系統的混亂，令褪黑激素無法正常分泌，肌膚無法正常運作返白工作，當然就無法擁有淨白美肌。

4.按摩

勤做臉部按摩保養，可以有效促進血液循環，令膚色看來更紅潤、有光澤。

維持良好的生活作息以及飲食習慣，養成固定運動的好習慣，才是正確養生保健之道，更能讓妳保持年輕活力，還能美得健康又自然！

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資料來源：http://health.businessweekly.com.tw/