「洋蔥」超強的食療效果~抗癌、減脂、美白全都通！ @ OUGANNI

「洋蔥」超強的食療效果

「洋蔥」超強的食療效果
抗癌、減脂、美白全都通！

1.類黃酮能降低體脂肪
洋蔥內涵豐富的類黃酮，有效降低體脂肪，能預防高血壓、心臟病、糖尿病等心血管疾病的產生。
洋蔥內含的類黃酮可以消滅人體中壞的膽固醇，保持血管的暢通，降低中風的機率。
洋蔥能夠減緩發炎狀況，並使得身體內的膠原蛋白增生，進而達到養顏美容的食療效果。

2.硫化物能增強免疫力
洋蔥內含硫化物，能有效殺菌及抵抗病毒，能夠增強人體的免疫力，感冒時，飲用熱熱的洋蔥湯，有助於發汗。
洋蔥內含的硫化物可以幫助代謝，並具有防癌的食療效果。硫化物有助於吸收維他命B，維他命B可以補元氣，並且消除疲勞。

3.膳食纖維能促進腸胃蠕動
洋蔥內含膳食纖維，膳食纖維能夠加強代謝，幫助身體排出不必要的廢物，並且能夠強化腸胃，能促進腸胃蠕動之外，還能夠降低膽固醇的發生。
洋蔥內含的穀光甘肽具有解毒的食療效果，並且可以增加人體的免疫力。穀光甘肽甚至是女性施打美白針的主要成分，對美白有很好的成效。

除了上述3點外，洋蔥內含的寡糖，能夠促進腸胃蠕動，改善便秘和腹瀉的情況，也能降低腸胃疾病的發生。
但現代人生活忙碌，三餐都是外食族，這時可自製簡單的洋蔥冰，食用方便，放入冰箱保存可放置1個月左右，能夠更簡單的取得「健康」