減肥魔人拋棄錯誤減肥法
台灣舞孃蔡依林減肥心得大公開
減少分量不挨餓為原則
蔡依林以前在飲食管理上，很注重油分的量，所以她每餐幾乎都使用「過水去油」法，
如果沒有水，蔡依林就會使用餐巾紙按壓出食物內含的油分，相當嚴苛。
蔡依林前陣子出了本瘦身書，教大家如何健康的瘦身。
她認為，減少分量但不挨餓是整個減肥過程中最重要的一點。
蔡依林說，她自己為了減肥，真的是無所不用其極，
以前常常使用一些激進的手段，不但沒有達到目標之外，還容易把身體搞得更糟。
蔡依林認為，雖然在減肥的時候一定要控制熱量的攝取，
但是這必須依個人運動量，來評斷自己一天應攝取的量。
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
歐芉妮官網→http://bit.ly/ougannitw
歐芉妮產品測試→http://bit.ly/ouyoutub
歐芉妮粉絲團→http://bit.ly/oufaceb
↓↓↓↓↓↓這裡買↓↓↓↓↓↓
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
(圖文取自於 i beauty)
文章標籤
全站熱搜
留言列表
♦CARING FOR HEALTH♦ (3)
