7個撇步讓「妹妹」不再難受 @ OUGANNI

7個撇步讓「妹妹」不再難受

夏天陰道感染機率暴增2倍
7個撇步讓「妹妹」不再難受

私密處問題雖然從外表看不出來，但癢起來可是要人命，因此，要改善易造成感染的私密處壞習慣，有以下七種做法：

1.著寬鬆衣物並保持清潔：
夏季盡量不穿緊身不透氣的衣物及內褲，並勤於換洗，內褲應與其他衣物分開洗滌，一定要完全洗淨、烘乾，或是在太陽下曬乾，避免成為細菌溫床。

2.勤換棉片：
生理期勤換衛生棉，避免使用有香料或多於成分的衛生用品；非生理期時，也可使用護墊保持清潔。

3.如廁衛生：
如廁後由前向後擦拭，完後使用清水擦拭乾淨，並用衛生紙完全擦乾，避免排泄物感染陰部。

4.洗澡習慣：
洗澡時避免抓癢或是搓揉，也不能使用熱水清洗，應該使用溫水洗淨，使用中性且無刺激性的盥洗用品，或是私密處專用清潔品。

5.健康生活型態：
清淡飲食、生活規律、避免熬夜且作息正常及適度休息舒壓。

6.飲食調整：
充分飲水，多攝取含乳酸菌的食物或飲品，能改變體質也能抑制陰道酸鹼值微弱酸性。

7.遵循醫生指示：
不亂使用藥物，若真的有私密處問題，應盡速就醫。